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“天然止咳药”说的就是它,每天坚持吃,清肺润肺不再

发布日期:2020-08-29 03:32   来源:未知   阅读:

立秋之后,天气比较干燥,容易刺激人的呼吸道和肺部引发咳嗽,是咳嗽的高发期,尤其对于一些儿童和中老年人来讲,身体的抵抗力和免疫力比较弱,会出现反复咳嗽的情况。

”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者瑾年,未经授权,请勿转载、复制】

金桔是生活中比较常见的一种水果,以其较高的营养价值以及食疗价值被称为“桔中之王”,它含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,能够补充身体内所需的维生素和各种微量元素,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用,还有抗炎、去痰、增强心脏功能和理气止咳等功效。合理的吃一些金桔对于咳嗽是有帮助的,但是在咳嗽期间吃金桔一定要注意,不能直接食用,要进行相应的处理,最好是进行加热或者是炖熟了再吃,这样既能起到止咳的作用,又能降低其他不良影响的发生率,尤其要注意的是不宜过量的食用。

俗话说“是药三分毒”,如果长期吃咳嗽药的话,会对身体造成不良的影响,所以不到迫不得已时还是要慎重吃药,5682香港神算网。不过不吃药却可以选择其他的东西来代替,生活中有很多食物就是天然的止咳药,尤其是这3种食物,不妨多吃,它们不仅化痰止咳效果好,还不会产生依赖性,很多人都不知道。

1.金桔

3.白萝卜

金兰中医学社

雪梨是日常生活中常见的水果,因其肉质嫩白如雪而得名,其滋味香甜可口,汁液丰富,深受大家的喜爱。雪梨营养价值很高,其中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分和多种矿物质,具有生津止渴、化痰止咳、清热下火等功效,对于缓解咳嗽有比较好的效果,经常食用对于身体是有很多好处的,尤其是梨皮会起到很好的润肺止咳的作用,因此吃梨时最好带皮吃。需要注意的是得了风寒感冒而咳嗽的人不宜吃雪梨这样的寒凉食物,并且想要止咳不能选太甜的梨子。另外,雪梨中含糖量比较高,本身高血糖或是有糖尿病的人要少吃些雪梨。

换季的时候应该多喝水,多吃些类似蔬菜水果等润肺的食物,尤其是有咳嗽症状的时候多吃上述3种食物,这样可以抵抗干燥气候,很好地预防咳嗽以及由咳嗽引发的感冒。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,可见萝卜的重要性。白萝卜是家常菜当中较为常见的一种,由于它清脆可口,营养丰富,具有很好的食用价值,因此深受人们的喜欢。萝卜性凉,吃萝卜具有一定的止咳润肺的功效,尤其是在秋天,天气比较干燥,容易出现口干、咳嗽等症状,适当喝些萝卜汤是很有功效的,可以调理咳嗽痰多,提升身体免疫力,尤其对于风热咳嗽具有非常好的作用,也可养生保健。

【本文由“

2.雪梨

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